ORZECHY WŁOSKIE 500G VITA NATURA - TWÓJ SKLEP ZE ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ

JAKIE WŁAŚCIWOŚCI POSIADAJĄ ORZECHY WŁOSKIE 500G VITA NATURA ?

Pyszne i zdrowe orzechy włoskie to nieodłączny element odżywczej diety. Ze względu na wysoką zawartość białka i kwasów tłuszczowych omega-3 powinny je włączyć do jadłospisu szczególnie osoby nie jedzące ryb oraz weganie i wegetarianie.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w orzechach włoskich mają nieocenione właściwości zdrowotne. Działają przeciwzapalnie, odżywiają mózg, obniżają poziom złego cholesterolu, chronią układ krążenia oraz zapobiegają zakrzepom. Ponadto, orzechy włoskie obfitują w L-argininę, która dodatkowo rozszerza naczynia krwionośne, usprawniając przepływ krwi.

Orzechy włoskie obfitują również w witaminy i minerały. Znajduje się w nich dużo witaminy E, która chroni organizm przed starzeniem i rozwojem chorób, witaminy B6, odpowiedzialnej za powstawanie przeciwciał i czerwonych krwinek, a także kwasu foliowego, niezbędnego w diecie każdej przyszłej mamy. Wśród pierwiastków należy wymienić bardzo duże ilości korzystnie wpływającego na pracę mózgu i stan kości fosforu, a także żelaza, wapnia, potasu, magnezu i cynku.

Ten ostatni sprawia, że orzechy włoskie zatroszczą się o piękny wygląd włosów, skóry i paznokci.. Ponadto, znaleźć w nich można także unikalne kwasy: elagowy i fenolowy, które chronią organizm przed rozwojem nowotworów.

Ponadto, według badań, orzechy włoskie wykazują właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze, przeciwzapalne i odtruwające.

Ich niski indeks glikemiczny sprawia, że mogą spożywać je osoby z cukrzycą.

Jedynym mankamentem orzechów włoskich jest ich wysoka kaloryczność. Jednak nawet osoby odchudzające się powinny zjadać kilka orzechów dziennie, gdyż obfitują one w cenne wartości odżywcze. Ponadto, zawarte w produkcie kwasy tłuszczowe wspomagają odchudzanie poprzez przyspieszanie spalania tłuszczu w organizmie i przeciwdziałania jego odkładaniu w postaci tkanki tłuszczowej.

Te najzdrowsze z orzechów polecane są szczególnie dzieciom jako wartościowa przekąska oraz osobom pracującym umysłowo ze względu na składniki dobroczynnie wpływające na pracę mózgu i całego układu nerwowego.

W kuchni orzech włoski ma szerokie zastosowanie. Można go dodawać do ciast, mięs i sałatek, ale też spożywać jako osobną przegryzkę. Potrawy z orzechami włoskimi zyskują wyjątkowy smak i aromat, który zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy.